|
有許多因素可干擾影響孩子學習的記憶力，但是其中情緒、睡眠卻是影響記憶的關鍵因素。 情緒焦急和憂慮可使人心神不安，對注意力的影響最大，對記憶過程起著極大的阻礙作用。 情緒積極可以促進大腦產生一種荷爾蒙，荷爾蒙會產生有利于身心健康的a波，而a波是思維和記憶的最佳腦波。 睡眠不足往往會導致大腦活動失常，使人頭暈腦漲，思想渙散，情緒易激動，記憶功能減退。 科學家發現睡眠對記憶有重大作用。大腦中有一種對記憶力有重要影響的蛋白質，叫做克列伯，當大腦要設法記住一件事情時，就會啟動可列伯蛋白進入細胞核中，通過基因而引起一連串反應，產生更多的特定物質。大腦就是利用這些物質經過組合變化把記憶的事物印在腦海中。但是，這種蛋白質的生成需要充足的高質量的睡眠作為保障。所以，學生在每天的活動中，要科學地安排睡眠。 |
