你是否有這樣的經(jīng)歷，上一秒還記得的事情下一秒就忘記了，才認(rèn)識的朋友怎么也叫不上名字，一段很短的演講稿卻怎么也背不下來...這都是記憶力減退的表現(xiàn)，為什么記憶力減退呢？下面學(xué)習(xí)力就帶你一起來了解一下記憶力減退的原因：
 不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。 2.失眠 出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。 3.疾病 不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。 4.年齡 當(dāng)我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。 5.用腦過度 用腦過度會讓導(dǎo)致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。 6.依賴 如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。 7.壓力 適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟Γ沁^度的心理壓力就會影響我們的記憶力。 8.不良嗜好 如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。 |
