俗話說，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。一日三餐在于晨。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，孩子熱量分配，在一天的膳食中，早餐應(yīng)占全日總量的35%-40%，午餐占35%左右，晚餐占25%左右。因?yàn)檎麄€(gè)上午是學(xué)習(xí)、工作的重要階段，上午的精神狀態(tài)，體力情況與學(xué)習(xí)、工作效率有密切關(guān)系。
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