你學到的知識=學習時間×學習效率，由此可見，學習不是拼時間，學習效率才是成績好壞的關鍵，那么，如何提高學習效率呢？學習效率低的原因有哪些？下面就為大家整理了提高學習效率的方法和技巧，希望可以幫助到大家。
 什么是學習效率？ 對于學生而言，提高學習效率是一個很重要的問題。學習效率是學習快慢的表示形式。學習效率高，意味著單位時間內接收的知識多，反之就是學習效率低。 學習效率低的原因有哪些？ 1、不會自主學習。大多數學生沒有自主學習的習慣，更不會主動預習功課，習慣被動學習。 2、學習習慣問題。很多學生從小沒有養成大聲朗讀和背誦的習慣，更多的學生是不想背，也不會背。 3、不會復述學習內容。多數學生學過以后，只為完成作業而做，沒有把知識點連接起來。需要學習指導掃下面的二維碼加微信。 4、不會主動發現問題。被動式學習，不會主動發現問題，更不會查漏補缺，不會的問題越來越多。 5、盲目追求難題。有的同學不注意自己的真實水平，只求多做題，做難題。有些同學連課本里的基礎知識還沒學明白，還整天去想做點題。  如何提高學習效率？ 一、保證睡眠時間 每天要保證八個小時的睡眠，不能熬夜或者過于早起，每天要午休一會，哪怕是20分鐘，也能以飽滿的精神來應對下午的學習。保證睡眠時間是提高學習效率的基本要求，也是重要前提，如果睡眠時間不能保證，課堂上困得前仰后合，學習效率肯定上不去。 二、保證專注的狀態 有的學生喜歡邊玩邊學，進入中學一定要杜絕這點，這不僅耽誤時間，而且會影響學習效果。每天都坐在桌前學并不是什么好事，一定要勞逸結合，這樣才能保證專注的狀態，全身心投入到學習中，學習的時侯盡量達到陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，這樣學起來才能更高效。 三、堅持適當的體育鍛煉 有人為了學習放棄了鍛煉身體，覺得這是耽誤時間。其實，身體才是學習的根本，如果身體不健康，不僅耽誤學習，更影響心情，容易形成惡性循環。因此，適當的體育鍛煉不僅為學習減壓，也能增強體魄，為學習提供保證。 此外，很多學生鍛煉身體，習慣“一曝十寒”，要么不練，要練就過量，這樣也不行。過量的體育鍛煉只會讓身體負荷加重，起不到鍛煉的目的，如果想要達到較高的運動量，建議大家要循序漸進。 四、要有主觀能動性 所謂的主觀能動，就是要積極主動地學習，進入中學階段，無論是生理還是心理較之前都有很多不一樣，這也導致很多學生容易在青春期迷失，找不到方向。其實，要做的就是要主動端正態度，只需要靜下心來，踏踏實實去學習，學習效率和學習效果都會有很大的變化。 此外，主動求教，遇到不懂的問題，要及時和老師和學生溝通，不要羞于向人請教，“三人行必有我師”，只有把不明白的弄懂、弄會，通過一點一滴地積累，才能讓效率提高，讓成績提高。 第三，要主動反思，無論考試成績好與壞，第一時間就是反思自己是哪一塊的知識點沒有掌握好，或者是哪些概念不會靈活運用，只有主動去思考、總結，才能讓學習更有目標性。 五、要注意整理物品 很多學生的書包、課桌都亂的一塌糊涂，等到找課本、作業或者文具時，很難第一時間找到，這樣不僅耽誤時間也會影響心情，雖然每次浪費的時間不多，但是積累下來，也是很客觀的。如果物品、資料、文具能有規律、有條理的放置，這樣就能保證在第一時間找到，不僅大大提高學習效率，也會提升學習狀態，讓自己更投入。 六、保持好心情，保證好心態 每天都是好心情，學習起來效率自然高，如果每天都在郁悶、不快樂中，那學習就很難投入，效率也不會高到哪去。還要保證有好心態，無論成績好與壞，無論試題難與易，都要以平常心對待，不過與糾結，這樣才能全身心投入到學習中，保證學習效率。 學習效率的高低，是一名學生綜合學習能力的體現。在學校，學習效率高，能合理安排時間，那么，到社會上也能高效工作、充實生活，讓自己的人生變得更加多彩、讓生活變得更加幸福。在最后希望同學們，一定要想方設法養成良好的學習習慣、提高學習效率，提升考試成績。 熬夜和起早哪個學習效率高？ 看到很多同學都在這上面糾結，其實，想弄清楚也不難，只要去試一下就知道了。花幾天時間自己去找出答案，因為適合自己的永遠是最好的。 當然，如果你是一個愿意對自己“下狠手”的人，完全可以繼續學習下去直到犯困。 因為對你來說，學習的主動權是始終握在自己手里的。你的愿望是如此強烈，以至于犯困這種東西不會輕易找上你。 如果你是個喜歡“溫柔”對待自己的同學，就沒必要強行熬夜了，畢竟按部就班利用好每一天就足夠你學好了。 大家完全沒必要把精力花在糾結上，只要保證在學習的時候能夠全身心投入進去，無論早晚都不會影響學習效率的，但是，按照慣例，早起往往勝過熬夜，因為經過一天的學習，熬夜學習效率往往不高。 如何幫助小學生提高學習效率？ 相信很多家長都有熬夜陪孩子寫作業的經歷，為什么孩子作業遲遲寫不完，究其原因，還是學習效率低造成的，那么，小學階段如何幫助孩子提高學習效率呢？ 教會孩子突出重點 課前預習是提高課堂效率的重要一環，在預習時要標注出自己沒有理解的部分，然后聽課時要注意著重去聽老師對這部分的講解，并做好筆記。 如果老師沒有講到或者是自己還沒有理解的話，那就課下去請教老師。一般在課堂上老師強調記在書本上的，就是學習的重點。而自己沒有理解的知識點就是難點。 要鼓勵孩子樂觀面對困難 很多家長很喜歡在孩子面前抱怨，抱怨老師留的作業多，抱怨題目難，抱怨孩子貪玩，最終，造成了孩子缺乏自信，面對困難總喜歡第一時間求助家長，這是非常不好的一種習慣。 孩子要勇于面對困難，然后自己調動大腦去思考解決辦法。家長也不要直接告訴孩子如何去解決，這樣會讓大孩子思考產生惰性。而是引導孩子去尋找問題的答案或者是去查閱資料解決問題，讓孩子感受到獨立解決困難的成就感。 教會孩子合理分配精力 很多小學生都喜歡復習自己會的知識，從而沾沾自喜，作為家長，要告訴孩子對于已經掌握的知識就沒有必要再去浪費時間了，應該著重復習那些自己不會的知識點。 比如說課本上記的筆記，或者是錯題本上整理的錯題，這些都應該是自己著重復習的地方。 幫助孩子養成積累錯題的習慣 孩子在學習中可以建立一個錯題本，把自己學的不扎實的知識點或者是容易錯的題目都記在上面，到復習的時候可以單獨拿出錯題本來重新回顧，復習會比較系統一些。 中學生提高學習效率的方法 1.擺正觀念 要更關注學習效率，而不是盲目增加學習時間。 不要追求每分每秒都搞學習； 但要追求搞學習的每分每秒都要專注。 真正的“惜時”（珍惜時間），是高效利用時間，而不是堆砌時間。 2.區分學習的優先級 重要性 上課最重要，其次是自習； 在學校最重要，其次是在家； 學校老師最重要，其次是補習老師。 3.提高體力 1）勞逸結合 有放松、休息和娛樂的時間。不要“與時間賽跑”。 不能玩命學習，包括過度熬夜，和終日不休，都是不可取的。 要始終保證充沛的精力。不以同學為參照，決定自己是否休息。 睡眠本身能恢復體力，而且對記憶、學習和思考都有幫助，不要覺得睡覺是浪費時間。 當然也不能睡過量。 睡眠盡量規律，也不是一定要睡8個小時，對現在的高中生也不現實。午睡半小時，可以抵2個小時睡眠。 2）適當鍛煉 找到適合自己的鍛煉方式。 小強度的持之以恒，比一曝十寒更好。 3）飲食上 不要大魚大肉，不要營養過剩。 飲食均衡最好。 主食要吃，也不要吃太多，容易犯困。 垃圾食品少攝入，尤其是油炸食品、奶茶和碳酸飲料等。 盡量不要發胖，影響精力，也影響健康。 4.提高專注力 1）不要一邊玩手機，一邊做作業 哪怕不玩游戲，聊天后，再投入到專注的學習狀態，至少需要10多分鐘。 2）不要頻繁切換任務 一個科目，至少學1個小時/一節課，再換到另一個學習任務。 3）狀態不好時，就休息 要克制自己，也要適當順其自然。 狀態不好還學習，專注力不夠，還影響心情。 4）控制學習的難度 把學習內容的難度控制在中等水平。 難度太高，自己挫敗感強，也很難搞懂； 難度太低，自己是機械重復，沒有收獲。 5.提高執行力 開始學習前，不要想著要完成多么艱巨的任務，先做5分鐘再說。 一般人開始學了5分鐘，就能繼續學下去。  如何提高課堂效率？ 聽課，是學生學習知識的最重要環節和途徑，是學習成績好壞和學習效率高下的關鍵。學生要想學得好，學得輕松，取得好成績，就要努力上好每一節課。那么如何提高課堂效率呢？ 1、做好課前準備 課前準備主要指的的預習。在進行預習工作前，同學們首先需要完成上節課的作業及課程復習。部分課程具有很強的連貫性，老師會在課前進行簡短的回顧，為避免課上耗費過多時間翻看上節課內容，建議大家在預習新課前先溫習上節課內容。接著，根據老師所安排的預習內容及范圍，提前自主學習課程內容，思考課程問題，并通過自學試著完成相關試題，將出現錯誤的內容進行標記，待課上聽老師的講解。這樣，大家就有更多的時間認真聽課、思考，并當堂解決課程內容。 2、帶著問題去聽課 預習能夠對即將學習的知識有一個大致了解，將不明白的內容留到課堂上，帶著疑問聽課，有的放矢的聽課，這樣就由被動接受變為主動聽課，預習中發現的難點、疑點我們都可以帶到課堂上來解決，如果在上課過程中沒有解決，我們可以利用課下通過請教老師、同學來消除疑惑。讓課堂變得更加高效后，我們就可以節約出大量的時間用來學習其他內容，課堂效率提高后，學習成績也會突飛猛進的提升。 3、與老師積極互動 很多同學都有這樣的感受：課上回答的問題無論對與錯，在很長時間內都會記得很清楚。這是因為參與課堂討論時大腦的思維活動要比單純聽課活躍的多，大腦中形成了強烈的刺激。同時，回答問題能夠暴露出你的知識漏洞，方便你在課堂上及時的查漏補缺。這也就是為什么老師建議大家主動發言、參與到課堂討論之中。 如何提高寫作業的效率？ 如果你家孩子學習效率低，如果還想進一步提高效率，不妨試試以下這幾個方法： 1、保持桌面整潔 有的孩子，看似一直在書桌前坐著，心思卻沒在學習上，不是玩鉛筆，就是玩橡皮，要么就是在擺弄手機，結果，效率沒提高，孩子的學習效果也大打折扣。 要想提高孩子的專注力，最直接的方法便是把不相關的物品移走，例如，孩子寫作業時，桌上只留下該學科的課本、文具、練習冊，其余的另外放。 此外，家長應為孩子選擇簡約、實用的學習用品，避免他們把文具變成玩具。 2、做好學習計劃 一些孩子，課后學習可以用“亂成一團”來形容： 一會兒想著要寫數學題，一會兒突然記起要看新聞寫感想，思緒一跳一跳的。如此一來，孩子很容易出現漏寫作業、心不在焉等狀況。 要想提高孩子的學習有序性，就必須做到“先規劃再實施”。寫作業之前，做好作業計劃，包括預計時長、完成順序等。緊接著，家長要做好監督工作，如遇嚴重超時的情況，要和孩子一起分析并得出改進方法。 3、娛樂活動盡量放在學習后 不少學生回到家第一時間不是看電視，就是玩手機，如果后續再開始寫作業，很難停下來專注學習。 要想更快進入學習狀態，必須先完成學習任務，然后做自己喜歡的事情。 在電子產品的使用上，家長一定要為孩子設限，包括使用時長、接觸內容等。另外，晚飯后不妨走動一下或往遠處看看，趕走疲倦瞌睡，以更飽滿的精神投入學習。 4、不要等某個時間再學習 不少學生喜歡等整點再開始做事或學習，整點到了，很多人都難以馬上集中注意力學習，結果，學習任務一拖再拖，結果又到了下一個整點，要想提高孩子的學習效率，“立刻做”是必不可少的要求之一。 要知道，不想學永遠不會有好狀態，要養成有事立刻做的好習慣，增強時間觀念。 高中地理學習方法如何提高學習效率就為大家介紹到這里，想要了解更多中小學學習方法、各科學習技巧、考試技巧、快速提高成績的方法等內容，請點擊訪問：學習方法欄目。 更多推薦： 中小學生暑假學習計劃安排表 如何制定學習計劃？ 高中生暑假學習計劃表 學習方法的重要性 高三學習方法有哪些？ |
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