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學(xué)習(xí)中，每門學(xué)科都能使人的頭腦產(chǎn)生不同的反應(yīng)及不同程度的思考，由于人和人之間的差異，每個人也都有自己喜愛的學(xué)科和感到頭疼的科目。因此，在安排學(xué)習(xí)進(jìn)度時，要盡量避免在同一天內(nèi)安排兩門或兩門以上令你頭疼的學(xué)科。并且，這些科目的學(xué)習(xí)時間應(yīng)盡量安排在大腦最活躍的時候，這樣才能增進(jìn)效率。 學(xué)校的課程安排也體現(xiàn)了這一點(diǎn)。大家都知道，沒有哪個學(xué)校是先集中上完一門功課，再去上另一門功課的。即使是一周之內(nèi)，英語、政治、數(shù)學(xué)……也是按一定的時間每天搭配好了的。你知道這是為什么嗎？ 心理學(xué)家的答案是，假定要重復(fù)練習(xí)某個作業(yè)20次，若在一天內(nèi)持續(xù)20次的反復(fù)練習(xí)，可能每次平均要花費(fèi)30分鐘，而且重復(fù)的練習(xí)會造成心理上的壓力，引起情緒波動，降低學(xué)習(xí)效果。若每天練習(xí)兩次，分成十天完成，那么每次所花的時間只需20分鐘，效果也更好。 新疆自治區(qū)高考文科狀元楊柯的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：優(yōu)勢科目和劣勢科目交叉學(xué) 楊柯透露，她很講究學(xué)習(xí)效率。高三備考過程中，她制訂了一個符合自己實(shí)際情況的計(jì)劃表，嚴(yán)格地按照計(jì)劃表執(zhí)行。計(jì)劃表依據(jù)什么制訂呢？楊柯說，根據(jù)自己的優(yōu)勢和劣勢制訂。比如，文綜中的歷史科目一直是楊柯的弱項(xiàng)，如果用2個小時復(fù)習(xí)文綜，那么，她一定會拿出1個半小時完成歷史，半個小時給地理和政治。文綜學(xué)習(xí)完以后，再安排其他優(yōu)勢科目。這樣將優(yōu)勢和劣勢的科目交叉來學(xué)，會降低在復(fù)習(xí)功課時的疲憊度。 楊柯同學(xué)的這個方法是正確而有效的。優(yōu)勢科目和劣勢科目交替學(xué)習(xí)，這是學(xué)習(xí)時間安排上的一個基本準(zhǔn)則。 “心之官則思”，思維要靠大腦，學(xué)習(xí)是個艱苦勞動的過程。要使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作，必須保證腦細(xì)胞的新陳代謝。所以在時間安排上，不要長時間地從事單一的活動。自學(xué)時應(yīng)該像學(xué)校的課時安排一樣，學(xué)習(xí)一段時間應(yīng)安排一點(diǎn)休息間隙。對學(xué)習(xí)科目的安排，要注意文理科交替，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。同時，要掌握自己的生物節(jié)律，協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)和娛樂活動時間，應(yīng)根據(jù)自己一天的大腦活動規(guī)律合理地設(shè)計(jì)與安排。只有這樣，才能大大提高學(xué)習(xí)的效率。 Tips：拋棄以下兩種最無效的學(xué)習(xí)方式： 1.連續(xù)學(xué)習(xí)一門功課3小時以上。 2.腦子里在想著數(shù)學(xué)，眼睛卻看著英語。 |
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