螞蟻莊園今日答案:想要爬樓梯鍛煉身體，最好選擇以下哪種方法？1月31日螞蟻莊園每日一題的答案是什么？今天的問題是：想要爬樓梯鍛煉身體，最好選擇以下哪種方法？那么，針對這個題，螞蟻莊園今日答案是什么呢？下面就把螞蟻莊園小課堂今日答案公布出來，希望可以幫助到大家。 問題：想要爬樓梯鍛煉身體，最好選擇以下哪種方法？ 選項1：多下臺階少上臺階 選項2：多上臺階少下臺階 螞蟻莊園1月31日正確答案：多上臺階少下臺階 答案解析：想要通過上下樓梯的方式來鍛煉身體，可以采用“多上臺階、少下臺階”的方法減少對膝關節的傷害。 因為上臺階鍛煉的是肌肉，而下臺階對軟骨損傷大，所以我們在通過上下臺階鍛煉、爬山鍛煉時，最好不要下臺階、下山。 膝關節是人體的重要部位，人在平地上站立行走時，兩腿膝關節承受的重量為體重的1/2，而爬樓梯主要是下肢運動，膝關節需要彎曲80度角左右，以這樣的角度承擔著身體的全部重量。 如果用爬樓梯來鍛煉身體，重復一個動作，不但會使膝關節受到磨損，更容易造成撞擊綜合征和滑膜炎等。 相關閱讀： 螞蟻莊園今日答案一覽表 小雞莊園1.31正確答案是什么？ 螞蟻莊園1月30日的正確答案 螞蟻莊園今日答案1月29日 小雞寶寶考考你今天的答案是什么？ |
