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英國一項新研究顯示，課間適度戶外鍛煉不僅有益兒童身心健康，還有助提升其注意力和記憶力，讓他們學習更投入。研究由斯特林大學和愛丁堡大學學者領銜開展，全英國共1.1萬多名小學生參與。研究人員讓孩子們在課間休息時參加3項不同強度的戶外鍛煉，并在鍛煉前后詢問他們的心情和清醒程度，讓他們在電腦上完成注意力和記憶力相關測試。 在高強度鍛煉中，孩子們需按照逐漸加快的節(jié)奏跑步，直到近乎筋疲力盡為止；中強度鍛煉中，他們可按自己的節(jié)奏跑步或散步15分鐘；低強度鍛煉中，他們可到戶外坐或站立15分鐘。結果顯示，課間跑或走15分鐘的孩子，無論是情緒、清醒程度，還是注意力和記憶力都表現(xiàn)更好一些。這一研究結果表明，應鼓勵孩子在課間休息時根據(jù)自己的節(jié)奏進行鍛煉，不過即便有這類課間鍛煉也不應忽視學校的正常體育教學。 （據(jù)新華社） |
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